Geriausi eteriniai aliejai: mano TOP 10 namų aromaterapijai ir jaukumui
Aromaterapija man yra vienas paprasčiausių būdų sukurti jaukumą namuose. Kartais atrodo, kad niekas nesikeičia, bet užtenka į difuzorių įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus ir namai iš karto tampa „kitokie“ – ramesni, švaresni, gaivesni arba kaip tik šiltesni. Eteriniai aliejai man patinka tuo, kad jie padeda natūraliai sukurti nuotaiką namuose – be sintetinių kvapų ir aerozolių.
Jeigu nežinai nuo ko pradėti, sudėjau savo TOP 10 eterinių aliejų, kuriuos verta turėti namuose. Čia tie kvapai, kurie man pasiteisina labiausiai – tiek po ilgos dienos, tiek kai norisi energijos ar tiesiog gero jausmo namuose.
1. Levandų eterinis aliejus – kai reikia ramybės ir geresnio miego
Levanda yra tikra klasika. Man ji labiausiai patinka vakare, kai norisi nusiraminti, sumažinti stresą ir tiesiog „išjungti“ dienos triukšmą.
Tinka: vakarui, po įtemptos dienos, prieš miegą
2. Pipirmėčių eterinis aliejus – gaivai ir susikaupimui
Pipirmėtės kvapas man visada asocijuojasi su švara ir energija. Kai pavargstu ar „apsunksta galva“, pipirmėtė labai padeda atsigauti.
Tinka: ryte, darbui, kai reikia aiškios galvos.
3. Citrinų eterinis aliejus – švaros ir lengvumo jausmui
Citrinos aliejus man yra numeris vienas, kai tvarkausi namuose arba kai noriu, kad erdvė būtų gaivi ir „švari“. Labai geras pasirinkimas virtuvėje ar vonioje.
Tinka: tvarkymuisi, svečiams atėjus, gaivai namuose.
4. Greipfrutų eterinis aliejus – nuotaikai ir lengvumui
Greipfrutas yra toks pozityvus, gaivus ir lengvas kvapas. Kai norisi daugiau energijos ar tiesiog geresnės nuotaikos – visada tinka.
Tinka: rytais, motyvacijai, kai norisi „pakilimo“.
5. Atlasinių kedrų eterinis aliejus – jaukumui ir „šiltam“ namų kvapui
Kedro kvapas man labai patinka, kai namuose norisi šilumos, jaukumo ir tokio „ramybės“ jausmo. Jis labiau medinis, solidus, labai malonus.
Tinka: vakarui, poilsiui, jaukiai atmosferai.
6. Rozmarinų eterinis aliejus – kai reikia produktyvumo
Rozmarino kvapas man yra „darbo režimas“. Kai reikia susikaupimo, planavimo, kai norisi aiškumo – labai geras pasirinkimas.
Tinka: darbui, mokymuisi, koncentracijai.
7. Šalavijų eterinis aliejus – kai norisi „apsivalyti“ namų energiją
Šalavijas man asocijuojasi su švara ir lengvumu. Kai namuose atrodo „per daug visko“ – kvapų, emocijų, triukšmo – šalavijas padeda susigrąžinti balansą.
Tinka: ramiai atmosferai, po svečių, kai norisi lengvumo.
8. Eukaliptų eterinis aliejus – gaivai ir „švariam kvėpavimui“
Eukaliptas man yra vienas geriausių, kai norisi gaivos, švaros ir tokio „SPA namuose“ pojūčio. Labai tinka, kai norisi atgaivinti orą arba tiesiog sukurti švarų foną.
Tinka: ryte, po darbo, vonios kambariui, kai norisi gaivos.
9. Cinamonų lapų eterinis aliejus – šilumai ir jaukiai atmosferai
Cinamono lapų kvapas yra šiltas, jaukus, toks „žieminis“, bet tinka ne tik per šventes. Man jis sukuria namuose tikrą komforto jausmą, ypač vakarais.
Tinka: vakarui, jaukumui, rudenį ir žiemą.
10. Citrinžolių eterinis aliejus – energijai ir gaivai
Citrinžolė yra labai geras pasirinkimas, jei nori citrusų kvapo, bet ne tokio kaip citrina. Ji man patinka, kai norisi gaivumo, lengvos energijos ir švaros.
Tinka: dienai, energijai, namų gaivai.
Kaip aš naudoju eterinius aliejus namuose (trumpi patarimai)
Į difuzorių dažniausiai įlašinu 3–8 lašus (priklauso nuo patalpos dydžio).
Jei kvapas naujas – pradedu nuo mažesnio kiekio, nes geriau papildyti, negu „persistengti“.
Man labai patinka maišyti kelis kvapus kartu, pavyzdžiui:
Levanda + citrina + pipirmėtė (ramybė + švara + gaiva)
Kedras + cinamono lapai (šiluma + jaukumas)
Greipfrutas + citrinžolė (energija + pozityvas)
Eukaliptas + citrina (švara + gaivus oras)
Eterinius aliejus taip pat naudoju mūsų natūraliame baltojo molio difuzoriuje, kuriam nereikia nei vandens, nei kaitinimo. Šio difuzoriaus pagalba pasiekiamas maksimalus eterinių aliejų poveikis.
Jei nori greito sprendimo, rinkis jau paruoštus eterinių aliejų mišinius pagal norimą poveikį (miegui, energijai, aistrai, balansui ir kt.). Juos rasi mūsų eterinių aliejų mišinių skiltyje.
Galiausiai noriu priminti, kad renkantis eterinius aliejus svarbiausia rinktis patikimus gamintojus, kurie naudoja sertifikuotas, kokybiškas žaliavas. Tik taip galima būti užtikrintiems, kad eterinis aliejus bus tikras, grynas ir turės norimą aromaterapinį poveikį. Mes savo gamybos procese užtikriname atsakingą žaliavų atranką, kruopštų kokybės patikrinimą ir tinkamą produktų paruošimą, kad kiekvienas kvapas būtų ne tik malonus, bet ir efektyvus.