Aromaterapija stresui ir emocinei pusiausvyrai

 Aromaterapija stresui ir emocinei pusiausvyrai – tai sąmoningi kasdieniai ritualai, padedantys sulėtėti, nuraminti pojūčius ir sukurti ramią, saugią aplinką namuose. NATURÉE aromaterapijos požiūriu, kvapai nėra skirti keisti emocijų ar „spręsti problemas“ – jie padeda palaikyti vidinį balansą, sumažinti įtampos pojūtį ir kurti švelnų foną kasdienėje rutinoje.

Šiame gide rasite NATURÉE parengtus sprendimus ir rekomendacijas, skirtas emocinei ramybei, įtampai paleisti ir sąmoningam buvimui kasdien.

Kas yra aromaterapija stresui ir emocinei pusiausvyrai?

Aromaterapija emocinei pusiausvyrai – tai kvapų naudojimas tam, kad aplinka taptų ramesnė, mažiau stimuliuojanti ir palanki poilsiui ar susitelkimui. Ji ypač tinka:

po intensyvios dienos

emocinio nuovargio metu

kai jaučiamas per didelis tempas

kai norisi tylos ir stabilumo

NATURÉE aromaterapijoje svarbiausia:

saikingas naudojimas

švelnūs, subalansuoti aromatai

ritualai, pritaikyti realiam gyvenimui

Paruoštos aromaterapinės priemonės stresui ir emocinei ramybei

Nr. 6 „Nerimo švelninimui“ – rutulinis aromaterapinis aliejus

Nr. 6 „Nerimo švelninimui“ – tai asmeninis aromaterapijos ritualas, skirtas naudoti tiesiai ant odos. Rutulinis aplikatorius leidžia kvapą patirti tyliai, individualiai ir sąmoningai, be poveikio visai patalpai.

Šis mišinys dažniausiai pasirenkamas:

įtampos pojūčiui sumažinti

emociniam nusiraminimui dienos eigoje

pereinamuosiuose momentuose tarp veiklų

Rutulinis aliejus naudojamas ant riešų, už ausų ar kaklo. Užtepus rekomenduojama kelias akimirkas ramiai įkvėpti aromato ir skirti sau tylos momentą.

Nr. 1 „Emocinei ramybei“ – asmeninis kvapų ritualas

Nr. 1 „Emocinei ramybei“ – tai aromaterapinis mišinys, skirtas vidinei tylai ir emociniam stabilumui palaikyti. Jis padeda kurti švelnų, raminantį foną, kai norisi grįžti į pusiausvyrą ir paleisti dienos triukšmą.

Šis produktas dažnai pasirenkamas:

vakaro ritualams

emocinio pervargimo metu

sąmoningam poilsiui

Tai aromaterapijos sprendimas tiems, kurie ieško ramybės pojūčio be intensyvių, stimuliuojančių kvapų.

Eterinių aliejų mišinys „Balansui“ – ramiai namų aplinkai

Eterinių aliejų mišinys „Balansui“ sukurtas difuzavimui namuose, kai norisi subalansuotos, ramesnės atmosferos. Aromaterapeutų parinktos proporcijos leidžia kvapui skleistis tolygiai ir neperkrauti pojūčių.

Mišinys tinka:

darbo erdvei namuose

vakaro poilsiui

emociniam balansui palaikyti

Rekomenduojama naudoti su natūraliu baltojo molio difuzoriumi arba vandens difuzoriumi, laikantis saikingo naudojimo ir darant pertraukas.

Gryni eteriniai aliejai, tinkantys emocinei pusiausvyrai

NATURÉE asortimente esantys gryni, vieno augalo eteriniai aliejai gali būti naudojami individualiems aromaterapijos ritualams, atsižvelgiant į asmeninius pojūčius.

Dažniausiai pasirenkami:

Levandų eterinis aliejus – ramiai, švelniai vakaro aplinkai

Melisų eterinis aliejus – emociniam balansui ir švelnumui

Frankincenso (smilkalų) eterinis aliejus – stabilumui ir tylai

Atlasinio kedro eterinis aliejus – įsižeminimo ir saugumo pojūčiui

Bergamočių eterinis aliejus – lengvesnei, šviesesnei emocinei būsenai

Vakare rekomenduojama vengti labai aštrių ar stipriai stimuliuojančių aromatų.

Kaip naudoti aromaterapiją stresui kasdien?

Aromaterapijoje svarbiausia ne intensyvumas, o reguliarumas ir saikas.

NATURÉE rekomenduojami būdai:

asmeninis rutulinio aliejaus ritualas dienos metu

švelnus difuzavimas namuose 20–30 minučių

kvapų ritualai vakare, be skubėjimo

Aromaterapija nėra gydymo priemonė – ji skirta savijautos ir aplinkos palaikymui.

Apibendrinant: aromaterapija stresui ir emocinei pusiausvyrai neturi medicininių pažadų. Visada laikykitės saugaus naudojimo rekomendacijų, rinkitės švelnius aromatus ir klausykitės savo pojūčių.